지금 당장 '목 운동'을 멈춰야 될 때

스트레칭을 한다고 ‘우두둑’ 소리가 날 정도로 목을 과도하게 움직인다?

그러다 약해진 디스크나 인대가 추가 손상돼 오히려 병이 악화될 수 있어 주의가 필요하다.

 

특히 목이 뻐근하거나, 뻣뻣한 목과 함께 손에 힘이 없고 저릿한 증상이 장기간 나타난다면

지금 당장 목 운동을 멈춰야 한다.

 

강남베드로병원 신경외과 전문의 이철우 원장은 “목 디스크 환자 대부분은 급성기의

경우 과도한 스트레칭 및 운동 등이 도움이 되지 않는다”며 “최근 유튜브를 통해 목운동,

목 스트레칭 법에 대해 다양한 영상이 올라오고 있지만 본인이 ‘디스크’ 진단을 받았거나,

디스크가 의심 된다면 운동을 시작하기 앞서 먼저 목 디스크 치료에 경험 많은 신경외과

전문의를 찾아야 한다”고 말했다.

이금숙 헬스조선 기자