전립선비대증

전립선 비대증

 

 

최근 배뇨문제로 고민한적 있으신가요?

 

예를들면 화장실에 가서 바로 소변을 보기 어렵거나 한밤중에 몇 번이나 화장실에 가도 찝찝한 느낌이 들 경우 전립선 비대증일지도 모릅니다.

 

전립선 비대는 이르면 30 대부터 시작하여 천천히 진행하고,

40 ~ 50 세에 증상이 나오기 시작 합니다.

 

전립선은 남성에게만 있는 기관입니다.

 

방광 출구의 밤 모양을 한 기관으로, 전립선 속을 요도가 다니고

있어요.

 

전립선은 노화에 따라 점차 확대해 나가고 비대하면 요도가 압박되

어 소변의 배출이 나빠지거나 화장실의 횟수가 증가여 잔뇨감 등

배뇨 시 문제가 발생하게 되요.

 

 

또한 전립선은 testosterone이라는 남성 호르몬의 영향을 받아 50

세 전후부터 노화되고 testosterone의 분비가 부족하면 뇌가 부족

한 남성 호르몬을 보충하기 위해 더 강한 남성 호르몬의 작용을 가

지는 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)을 분비하도록 명령 합니다.

 

이 DHT 바로 전립선 비대증을 악화시키는 원인이 되는 것 이예요.

 

 

이소플라본은 DHT의 생산을 억제하도록 작동하고, 이미 만들어진

DHT가 전립선을 비대 시키는 것을 억제하는 기능을 가지고 있습

니다.

 

따라서 이소플라본은 여성뿐만 아니라 남성에게도 상당히 도움을 주는 남녀를 불문하고 중년의 강한 아군라고 말할 수 있어요.

 

 

전립선에 좋은 음식은?

 

 

전립선 비대증의 예방과 개선에 좋은 음식은 역시 콩류 등의 이소

플라본이 포함된 식품 이예요.

 

친밀한 재료로는 낫토, 두부, 두유, 된장 등이 이소플라본을 많이

포함한 식품으로 들 수 있습니다.

 

 

낫토나 두부라면 언제든지 간편하게 먹을 수 있어 좋겠네요.

 

또한 연구로서 아연을 함께 섭취하는 것으로 더욱 좋은 효과가 발

생할 수 있어요

 

아연은 원래 전립선에 많이 들어있는 미네랄에서 테스토스테론의

정상적인 분비를 촉진하고 전립선 비대를 억제하는 효과가 있습니

다

 

아연은 미역이나 다시마, 김 등의 해조류, 굴이나 간, 땅콩 등 견과류, 달걀 노른자 등에도 많이 포함되어 있습니다.

 

중년 세대의 부부라면 남편뿐만 아니라 부인도 함께 이소 플라본이 풍부한 음식을 드시면 부부가 함께 건강한 노년 세대를 보낼 수 있을 거랍니다.

 

 

 

 

 

출처: https://ceoking0308.tistory.com/267 [뷰티풀 라이프 ~~♡]